9. okt 2025
Mange med ADHD og autisme oplever indre uro, sanseoverfølsomhed og udfordringer med at regulere energi og følelser. Kropsterapi er en helhedsorienteret tilgang, som arbejder med kroppen for at støtte nervesystemet og skabe bedre indre balance. Ved at inddrage massage, åndedrætsøvelser og kropsbevidsthed har kropsterapi potentiale til at lindre stress, styrke selvregulering og øge kropslige ressourcer. Formålet er ikke at “helbrede”, men at skabe betingelser, hvor nervesystemet bedre kan fungere i hverdagen.
Fordele ved kropsterapi for børn og voksne
For både børn og voksne med ADHD eller autisme kan kropsterapi åbne nye veje til bedre velvære. Nogle af de typiske fordele inkluderer:
- Mindsket muskelspænding og kropslig uro
- Bedre bevidsthed om egne grænser og sensoriske signaler
- Øget kontakt til ro og nærvær
- Forbedret evne til at skifte mellem aktivitet og hvile
- Bedre søvn og restitution
Hos børn kan kropsterapi også styrke relationen til terapeuten, give en følelse af tryghed og hjælpe dem med at navigere følelsesmæssige impulser gennem kroppen. Voksne kan få større selvindsigt og redskaber til daglig afspænding og regulering.
Erfaringer med behandling – sådan foregår det
Typisk starter et forløb med en samtale, hvor terapeuten spørger ind til personens oplevelser, sanseprofiler og aktuelle udfordringer. Derefter tilrettelægges behandlingen med blide teknikker, fx massage, berøring, åndedrætsøvelser og kropsskanning. Undervejs opfordres klienten til at lytte til kroppen, trække vejret bevidst og mærke ind i følelsen af ro eller spænding.
Hele processen foregår i ro og tryghed – tempo og intensitet tilpasses præcist den enkelte. Over tid kan kroppen og nervesystemet gradvist lære at finde hjem til en bedre balance i dagligdagen.
Du kan læse mere om hvordan kropsterapi virker.
